Full-Body-Workout

– Vielseitiges und intensives Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht oder verschiedenen Geräten wie z.B. Hantel, Shape-Tubes, Flexibar usw. mit anschließendem Stretching
– Mix aus abwechslungsreichen Trainingsprogrammen, z.B. Functional-Training, HIT, Tabata, MAX
– Unser Ziel: Kräftigung des ganzen Muskelapparats, Steigerung der Kraftausdauer und Beweglichkeit
– Spaß an Bewegung in einer Gruppe zum Wohlfühlen
– Jeder bestimmt seine Intensität selbst und hört auf sein Körpergefühl

Altersgruppe: Frauen ab 16 Jahren
Anstrengungsgrad: hoch