Aerobic

„Aerobic/Step Aerobic ist ein rhythmisches Fitnesstraining zu Musik, das Ausdauer, Koordination und Kraft fördert. Es kombiniert Tanz-und Gymnastikschritte zu Choreografien, die das Herz-Kreislauf-System stärken und Fett verbrennen.
Wir trainieren jeden Donnerstag um 19.30 Uhr und starten mit einem Warm up, danach die Choreo am Stepper oder ohne Stepper. Anschließend trainieren wir Bauch, Beine und Po mal mit Hanteln, Bällen, Bändern, Seil oder Balance Board.
Wir sind eine lustige, tolle Truppe die bei heißem Wetter mal zur Wassertretstelle radelt um mit einem Sekt anzustoßen 😉 oder auch mal eine Wanderung gemeinsam unternimmt.

Wir freuen uns über jede neue Aerobic Teilnehmerin!

Kommt vorbei, macht mit und habt Spaß 💪.“